Pourquoi on met des fibres solubles dans nos boissons probiotiques JOA

Tu t’intéresses à ta digestion, à ton microbiote, ou simplement à ce que tu bois ? Tu tombes bien. Chez JOA Microbiome, on ne fait pas juste des sodas probiotiques qui ont bon goût : on pense aussi à ce qu’ils t’apportent vraiment.

Et aujourd’hui, on te parle d’un ingrédient phare de notre boisson microbiote : les fibres solubles de maïs.

C’est quoi les fibres alimentaires ?

Les fibres sont des glucides non digestibles qu’on trouve dans les végétaux. Leur mission ? Nourrir tes bonnes bactéries, faciliter ta digestion, et parfois te faire te sentir un peu plus léger(e).

Il existe deux types de fibres :

• Les fibres insolubles : elles accélèrent le transit (on les trouve dans les céréales complètes, le son, les légumes à feuilles).
• Les fibres solubles : elles se dissolvent dans l’eau, nourrissent tes bonnes bactéries intestinales, participent à l’équilibre de ton microbiote intestinal et forment un gel qui ralentit la digestion (→ effet rassasiant). On les trouve dans la pomme, l’avoine, les agrumes… et maintenant dans ta boisson JOA Microbiome.

Où les trouve-t-on naturellement ?

• Les fruits : pomme, poire, agrumes, banane
• Les légumes : artichaut, carotte, topinambour
• Les légumineuses : lentilles, pois cassés, pois chiches
• Certaines céréales (avoine, orge)
• Les fibres de maïs solubles, qu’on utilise dans notre boisson prébiotique

Pourquoi c’est important ?

Les fibres solubles jouent plusieurs rôles dans ton corps :

• Elles nourrissent ton microbiote → favorisent l’équilibre des bonnes bactéries.
• Elles participent à une digestion plus douce.
• Elles peuvent aider à réguler la glycémie et le cholestérol.
• Elles créent une sensation de satiété (sans alourdir).

Quelle quantité recommande l’OMS ?

L’Organisation mondiale de la santé recommande environ 25 à 30g de fibres par jour, dont une partie sous forme soluble. En réalité, la majorité des gens sont très loin du compte.

Un Français consomme en moyenne 16 à 18g/jour : on est largement sous la barre.

Et dans les canettes JOA, y’en a ?

OUI.
Chaque canette JOA (Menthe Citron & Thé Glacé) contient 1,32g de fibres solubles de maïs, soit environ l’équivalent des fibres solubles… d’une pomme 🍏

👉 Une façon simple d’augmenter ton apport sans y penser, tout en buvant une boisson probiotique ultra fraîche, peu sucrée, bonne pour ton ventre et ton mood.

Pourquoi on n’en met pas plus ?

Parce que trop de fibres d’un coup, ça peut créer un effet ballonnements, surtout si tu n’as pas l’habitude. Chez JOA, on préfère respecter ton rythme. On a donc dosé nos fibres pour soutenir ton microbiote, sans gêner ta digestion.

En résumé

• Les fibres sont tes alliées pour une bonne digestion et un microbiote en forme.
• On les retrouve dans les végétaux... et dans ta boisson digestion JOA.
• Nos canettes contiennent 1,32g de fibres solubles, l’équivalent d’une pomme 🍏
• Tu bois, tu te régales, tu nourris ton ventre → tout est aligné.